自主感是一种心理需求，自主的心理需求是说孩子需要自己掌控和决定自己的行为。还记得自己孩子1岁至4岁这段时间的事情吗？就是在这个阶段，孩子要求自己刷牙、自己吃饭、自己动手做许多事，获得了自主感。在某个领域，孩子获得的自主感越多，他就越有投入这个领域的热情。

         我们来看看，下面的哪些话削弱了自主感？也觉察一下这些话，你是否经常对孩子说呢？

         1、不好好学习，以后找不到好工作，没有好的生活。 

        2、你就负责好好学习，其他都不用管。 

        3、你看看人家的孩子，这次又考了第一。 

        4、这次考不好，假期就别玩了！ 

          以上的话存在威胁、监视、设定期限、社会比较，都会有损孩子自主感。 

          把上面的话变成老板对你说的话，体会一下，就能感受到那种自主感被削弱的感觉了。 

        1、不好好工作，就炒你鱿鱼。 

        2、你就负责好好工作，家里的事不要管。 

        3、你跟别人的差别天上地下，给你工资有什么用？ 

        4、工作做好了，都是应该的。做不好，公司会惩罚你！ 

        这让我想起之前一名学生向我倾诉，他回家只是坐一下发个呆，下一秒就打算去写作业的，结果他老妈看到就说：“还不快点去写作业，不说你真是不行！”，他瞬间就不想去写作业了。

         他说：“老师，你知道吗？明明写作业是我自己的计划，可那时候老妈这么一说，就有种计划被抢走的感觉，瞬间不想做作业了。”

         其实换位思考，也能理解家长，看到孩子学习上的那些坏习惯，家长内心很着急，又很无助，不知道怎么做才能帮助到孩子。一着急，一督促，孩子作业倒是写了，却没发觉孩子已经觉得学习不是他的事，而是家长的事，反而破坏了自主感，陷入了孩子越不自觉，家长越督促，孩子越不想学的恶性循环。

         因此，家长在帮助孩子的时候，要保持觉察，自己的做法有没有保护孩子的自主感，保护孩子学习的热情。

         1.让孩子有机会做选择 

        有个孩子跟我聊天时说：“老师，我怎么就住到了一个可以看到xxx（班里第一名）的房间灯的地方呢？每次学霸一关灯睡觉，我妈就说你看你们班xxx都睡了，你作业还没写完。一听这个，我就觉得压力很大，好讨厌写作业。” 

我回应：“你不喜欢妈妈拿你和学霸做比较，对吗？”

         孩子继续说：“也不全是，可以拿我跟学霸比，但不要是第一名。” 

        我说：“哦？” 

        孩子继续说：“我自己有目标，是班里的xxx，首先我们都是男生，然后他呢数学比较好，我语文比较好，他只是排名比我靠前些，我觉得我有可能超越他。” 

        所以，能不能和别人家孩子比？可以比，关键这个别人家孩子是不是孩子自己选的，自己选的就能作为激发进取心的动力。孩子自己制定目标，自己思考达到目标的方法，为自己的成功或失败负责是激发进取心的第一步。

         举个例子，当我们下发指令时，如“你写作业太磨蹭，今天晚上都别玩了，好好写作业！”如何让孩子拥有自我选择的权利，而不是给他命令或惩罚的感觉呢？ 

        改为：“你选择了今晚九点半完成作业，就相当于选择了放弃今晚的休息娱乐。如果你选择了今晚八点半完成作业，今晚有一小时的休息时间。”这样说更好地保护了孩子的自主感。 

        当我们提出不能做什么，也要相应提出可以做什么，这样孩子就可以参与选择了。 

         2.把孩子的事还给孩子

         有一项研究显示，做家务的孩子比不做家务的孩子，成绩高了四倍。他们因为在生活的方方面面都有参与感、选择权和决定权，从而有更多自主感，在自己学业受挫时，也容易恢复，而不是遇到挫折后就一蹶不振。

         家长们，当孩子跟你说：“我想调座位，这个座位没有同桌，我交不到朋友。”你怎么应对，才能保护孩子的自主感呢？

         我想分享一个家长朋友的做法，她并没有直接打电话给班主任帮孩子调座位，而是教孩子怎么和班主任沟通，表达自己的想法。最后孩子自己和班主任达成了调座位的约定，上课不再和周边同学讲话，学习上也专注多了。

         这就是把握住了把孩子自己的事情还给孩子，父母要做的是陪在他身边提供支持，而不是包办。

  需要注意的是：放手不是放任，自主不是独尊。那我们怎么做才既不是包办，又能陪在孩子身边提供支持呢？

        一、帮助孩子制定界线： 

           比如，作业在什么时候完成，完成的效果应该是什么样子的，完成过程中有困难可以向谁求助等。可以帮助孩子把计划张贴在墙上，这样每天看到计划，能激发自主学习的意愿。 

        二、规则制定好后，家长需要留意： 

          当孩子出现遵守计划的行为时，及时做描述性鼓励，比如：“我看到你在认真写作业”、“我看到你提前把桌子收拾干净”。及时反馈孩子做得好的部分，表达肯定和赞赏，孩子会更有动力和积极性。 

          对于孩子没有执行的部分，要做合理归因，第一，是不是做不到？这就要考虑计划的合理性，让孩子形成自己反思、总结、修改计划的习惯。第二，是不是不愿做？比如计划上孩子也知道要背书，可就是不愿意开始背，这时，家长行大于言，可以直接拿起课本，对孩子说，我们从第一个单词开始吧。当孩子开始背第一个单词、遵守约定的时候，要及时鼓励。如果我们总是盯着孩子的不足，孩子就会觉得自己很糟糕，连自己订的计划都遵守不了，就更加不想遵守约定了。